Berhenti Menyentuh Wajah dengan Tangan!!!

Secara tak sadar, kita pasti sering menyentuhkan tangan pada wajah, entah itu untuk mengelus-elus dagu, menyentuh pipi, menggaruk hidung, menyandarkan pipi ke telapak tangan, atau sekadar mengenyahkan rambut yang menutupi muka. Sadarkah Anda bahwa kemungkinan besar itulah yang membuat wajah Anda berjerawat?

Telapak tangan = sumber bakteri
Nyaris semua aktivitas kita sehari-hari dilakukan dengan tangan. Maka tak heran jika sebagian besar bakteri dan kuman yang kita temui setiap hari menempel di tangan kita.

Jerawat terbentuk saat pori-pori tersumbat oleh sel kulit mati, minyak, atau kosmetik, kemudian bercampur dengan bakteri. Bayangkan apa yang terjadi saat kulit wajah kita sudah ditutupi oleh minyak dan debu setelah seharian beraktivitas, lalu tangan kita yang penuh kuman menyentuh-nyentuh kulit. Tak heran jika jerawat di wajah tak kunjung berkurang.

Masalahnya, biasanya aktivitas menyentuh wajah ini dilakukan secara tidak sadar. Atau jika dilakukan secara sadar, sulit sekali rasanya untuk menahan diri. Bagaimana caranya menghentikan kebiasaan buruk ini?

1. Pastikan tangan selalu bersih
Tak salah jika sejak dulu ibunda selalu mengingatkan untuk mencuci tangan dengan sabun. Tak perlu sering-sering, karena akan membuang bakteri baik dan membuat kulit tangan jadi kasar, namun setidaknya selalu cuci tangan setiap habis melakukan aktivitas yang mentransfer banyak kuman.

Ingat, setelah tangan dicuci, bukan berarti kita bebas menyentuh wajah. Ini hanya untuk jaga-jaga, setidaknya jika kita tak sengaja menyentuh wajah, tangan sedang dalam keadaan "tak kotor-kotor amat".

Yang terpenting, pastikan tangan Anda dalam keadaan bersih saat tiba waktunya mengoleskan pelembab, sunscreen, krim malam, masker, atau obat jerawat.

2. Jangan memainkan rambut
Rambut mengandung minyak yang jika menyentuh wajah (baik langsung maupun melalui perantara tangan) bisa menambah penumpukan minyak di kulit muka dan menyebabkan jerawat.

3. Gunakan punggung tangan
Jika Anda benar-benar harus menyentuh wajah, misalnya untuk mengenyahkan benda asing, gunakan punggung tangan dan bukan telapak tangan. Punggung tangan tidak bebas kuman, tapi jumlahnya tak sebanyak kuman di telapak tangan.

4. Sibukkan tangan Anda
Biasanya kebiasaan menyentuh-nyentuh jerawat dan mengelus-elus kulit wajah dilakukan saat sedang iseng. Untuk mengalihkannya, beri kebiasaan lain bagi tangan Anda, misalnya memainkan jemari tangan. Memasukkan tangan ke dalam saku, memegang sebuah benda dengan dua tangan, dan melipat tangan di depan dada juga bisa jadi "penahan" agar tangan tak jalan-jalan.

5. Pakai sarung tangan
Ini berlaku untuk Anda yang sering tak sengaja menyentuh wajah saat tidur di malam hari. Tentunya Anda harus memastikan sarung tangan Anda bersih dan selalu rutin dicuci. Mau trik oke? Oleskan lotion pelembap ke telapak tangan sebelum tidur dan tutupi dengan sarung tangan. Anda pun akan bangun dengan tangan yang lembut dan halus.

6. Libatkan orang-orang terdekat
Beri tahu sahabat, kekasih, adik, kakak, mama, papa, dan rekan-rekan kerja tentang efek buruk menyentuh wajah dengan tangan. Ingatkan mereka untuk menegur Anda saat Anda melakukannya.

Sumber >> http://id.she.yahoo.com/stop-menyentuh-wajah-dengan-tangan.html

Ketika Berhenti Merokok, Apa yang Terjadi dengan Tubuh??

Anda termasuk perokok berat dan berniat berhenti? Ternyata, tubuh Anda pun mendambakan hal itu segera terjadi. Dalam keadaan berhenti merokok, tubuh akan merespons secara positif dengan cepat.

Aulia Sani, mantan direktur RS Harapan Kita ini, mengungkapkan hal-hal yang terjadi dalam tubuh kita begitu terbebas dari racun yang ada pada rokok. Aulia menggambarkan dalam 20 menit tanpa rokok, perubahan signifikan terjadi di jaringan organ penting manusia. "Tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik."

Lantas, apa manfaatnya dalam waktu yang lebih lama? Kalau bisa bertahan sampai 12 jam tak merokok, karbonmonoksida di dalam darah kembali normal. "Sistem aliran darah membaik dan fungsi jantung dapat meningkat,” ujar Aulia, yang kerap menjadi pembicara seminar.

Nah, agar lebih yakin dengan motivasi berhenti merokok, coba periksa dengan tes ketergantungan nikotin di bawah ini:

Pertanyaan

1. Berapa batang rokok yang Anda isap setiap hari?
Jawaban:
A. 10 atau kurang
B. 10-20
C. 21-30
D. 31 atau lebih
Skor
A. 0
B. 1
C. 2
D. 3

2. Berapa lama setelah bangun tidur Anda merokok?
Jawaban:
A. Dalam 5 menit
B. 6-30 menit
C. 31-60 menit
D. Setelah 60 menit
Skor
A. 3
B. 2
C. 1
D. 0

3. Apakah Anda kesulitan menahan diri untuk tidak merokok di tempat-tempat yang dilarang?
Jawaban:
A. Ya
B. Tidak
Skor
A. 1
B. 0

4. Apakah Anda merokok lebih sering pada jam pertama setelah bangun tidur dibandingkan pada waktu lain?
Jawaban:
A. Ya
B. Tidak
Skor
A. 1
B. 0

5. Pada saat kapan keinginan merokok yang sulit ditahan dan dihilangkan?
Jawaban:
A. Batang pertama di pagi hari
B. Waktu lain
Skor
A. 1
B. 0

6. Apakah Anda tetap merokok saat Anda sakit berat yang membutuhkan bedrest?
Jawaban:
A. Ya
B. Tidak
Skor
A. 1
B. 0

Skor Ketergantungan
0-3 poin Ringan
4-6 poin Sedang
7-10 poin Tinggi

:: Keterangan ::

Ringan : Level ketergantungan Anda terhadap nikotin rendah. Sebaiknya, cobalah berhenti dari sekarang sebelum ketergantungan Anda semakin meningkat.

Sedang : Anda memiliki level ketergantungan menengah terhadap nikotin. Berhentilah sekarang untuk terbebas dari ketergantungan.

Berat : Anda tidak dapat mengontrol kebiasaan merokok. Sebaliknya, rokoklah yang mengatur Anda. Saat memutuskan berhenti merokok, sebaiknya konsultasikan kepada dokter. Anda akan mendapatkan terapi pengganti nikotin atau terapi lain yang dapat membantu Anda melepaskan diri dari ketergantungan terhadap nikotin.

Sumber : Fargerstorm Tolerance Questionnaire Br J Addict 1991 & http://id.she.yahoo.com/apa-yang-terjadi-dalam-tubuh-ketika-berhenti-merokok-120630925.html & REPUBLIKA.CO.ID

Definisi dan Bahaya Dioxin

Apa itu Dioxin?

Dioxin adalah salah satu dari ratusan senyawa kimia beracun yang larut dalam lemak dan sangat stabil di lingkungan sehingga bakteri di alam-pun tidak bisa menguraikannya, nama lengkapnya: Tetraclorodibenzo-p-dioxin atau disingkat TCDD rumus kimianya : C12H4O2Cl4

Darimana asal Dioxin?
Dioxin bukan berasal dari alam, tapi dari hasil sampingan proses industri yang terbentuk oleh pembakaran senyawa kimia yang mengandung Clorine. 95% dioxin yang ada di lingkungan berasal dari pembakaran sampah yang telah terchlorine pada industri-industri pembuat paper dan pulp mills, PVC (polyvinyl cloride) plastics, PCB yang menggunakan Ferrycloride (FeCl3), pestisida dan industri2 kimia.

Bagaimana manusia terkena dioxin?
Sifat Dioxine adalah hydrophobic artinya bila dia ada di dalam air ia tidak akan terurai oleh air dan akan masuk kedalam ikan (dalam lemaknya) dan juga masuk ke dalam binatang-binatang lainnya yang minum dari air itu, atau makan ikan itu dan seterusnya sampai ke puncak piraminda rantai makanan yaitu manusia.

Karena Dioxin larut dalam lemak, dia akan terus terakumulasi sepanjang rantai makanan, dan kebanyakan (97.5%) diketemukan di daging, dairy products, milk, ayam, babi, ikan, telur dll. Di ikan air tawar sendiri racun dioxin telah menumpuk sampai level 100.000 kali di bandingkan di lingkungannya.Hasil-hasil tanaman: biji2an, sayur dan buah2an sedikit sekali terkena dioxin karena dioxin larut dalam lemak.

Manusia Pria tidak ada mekanisme otomatis untuk mengeluarkan dioxin dari tubuhnya, hanya bisa berusaha agar tidak terkena lagi. Wanita sebaliknya memiliki 2 cara untuk mengeluarkan dioxin dari tubuhnya yaitu melewati placenta ke dalam janin yang sedang tumbuh dan melalui proses menyusui kepada anaknya, tapi anaknya sekarang yang 'kena'. Tapi kalau kemudian ibunya tidak vegetarian ya kemungkinan akan terkena lagi.

Apa efek kesehatan bila terkena dioxin dan senyawa2 seperti dioxin?
Dioxin menyerang sel2 receptor yang dirancang untuk mengatur kerja hormon2 dan enzym2 sehingga:

1. Merusak enzym : aryl hydrocarbon hydroxylase yang menyebabkan gejala kanker.
- Kejadian kanker testis berlipat 3X dalam 50 th. terakhir dan kanker prostat berlipat 2X.
- Th. 1960 kemungkinan wanita terkena kanker payudara selama hidupnya 1:20 sekarang resikonya berubah menjadi 1:8.

2. Merusak hormon2:
- Jumlah kepadatan sperma laki2 seluruh dunia turun 50% dibandingkan 50th. yang lalu.
- Endometriosis - tumbuhan yang menyakitkan di luar uterus yang biasanya jarang ditemukan dulu, sekarang penyakit ini telah menjangkiti 5 juta wanita Amerika.

Berikut adalah daftar urutan makanan dengan prosentase terkena dioxin dalam satuan "parts per trillion":
1. Ikan air tawar 1.5 ppt
2. Mentega 1.1 ppt
3. Hotdog 0.6 ppt
4. Ikan air laut 0.5 ppt
5. Keju 0.42 ppt
6. Beef 0.41 ppt
7. Telur 0.38 ppt
8. Ice cream 0.38 ppt
9. Ayam 0.37 ppt
10. Babi 0.37 ppt
11. Susu 0.1 ppt
12. Vegetarian diet 0.05 ppt

Sumber : http://www.mail-archive.com/balita-anda@indoglobal.com/msg03577.html

Bahaya Pembalut Berbahan Kertas

Tempo dulu orang tidak mengenal kista myom kanker dan lain-lain.

Setelah banyaknya pembalut berbahan baku kertas yg beredar di pasaran, maka banyak pula angka kematian.

Kertas baru atau yang masih bagus tidak mungkin dijadikan pembalut dan dijual murah, kertas baru bisa dijual mahal ke percetakan.

So, kertas bekas atau limbah kertaslah yang kemudian di beri serbuk kayu, dari pencampuran itu tidak akan menghasilkan warna putih pada pembalut.

Diberikanlah zat klorin (zat pemutih) pada pembalut yang akhirnya pembalut berwarna putih, tapi disitu tertanam zat dioxin yang sangat berbahaya yang dpt menyebabkan kematian.

Jadi berhati-hatilah dan teliti sebelum membeli.

Apa itu dioxin, klik disini >> Definisi dan Bahaya Dioxin

Sumber : www.facebook.com/groups/untungikutavail/?ref=notif&notif_t=group_added_to_group
Tips : id-id.facebook.com/pages/Bahaya-Pembalut/118354461535918